拉筋時所注意的呼吸方法及飲食（我不要貼文　謝謝！） - 運動

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By Ursula
at 2006-12-26T00:00

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我目前運動時有兩個問題：(1)當我們在拉筋時腹式呼吸法應該如何運用？我的意思是當在拉筋時應該是呼吸還是吐氣？我媽（瑜珈老師）跟我說要吐氣，但我朋友跟我說應該是要呼吸，到底哪個才是對的呢？？(2)另外，當我們在運動時（特別是針對拉筋的部份），有什麼飲食上需要注意的地方嗎？像是�

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By Lydia
at 2006-12-29T00:25
當我們在拉筋時腹式呼吸法應該如何運用？拉筋的動作一定會有上下或者前後,當再做上下拉筋當我們在運動時（特別是針對拉筋的部份），有什麼飲食上需要注意的地方嗎？上下拉筋的時候記得下吐上吸,做前拉筋時前吐後吸.做後拉筋時後吐前吸.當我們在運動時（特別是針對拉筋的部份），有什麼飲食

沒再練瑜珈快2個月了真的會發胖ㄟ我的小腹突出怎麼辦?

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By Yuri
at 2006-12-25T00:00
沒再練瑜珈快2個月了真的會發胖ㄟ我的小腹突出怎麼辦?我還是有做腹式呼吸法好像沒什麼用ㄟ因為沒學之前55公�� ...

有10個有關男女之間的問題

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By Heather
at 2006-12-25T00:00
1.男生會把自己喜歡的女生和自己一個喜歡那個女生的朋友湊對嗎?[開玩笑的那種]2.如果有一個男生經過一個女生�� ...

誰可以讓我長高!!

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By David
at 2006-12-25T00:00
我今年國三.....在國小到國一時都不算矮...都算中上但是從國2開始發現身邊的人都開始變的比我高...如今已經是班 ...

運動~多少時間叫過度運動

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By Wallis
at 2006-12-25T00:00
常聽說過度運動會長肌肉反而不容易瘦那多長的時間叫過度運動?ps平常我的運動量大概為半小時想要增加運動量減 ...

為什麼在天氣冷的時候,每當我運動完,耳多會痛??

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By Joseph
at 2006-12-24T00:00
每當我運動完耳多就會痛,好像不是每ㄍ人都是這樣,????那是病還是遺傳或是體質ㄉ關西???